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2020-02-18 05:26:38來源︰延邊新聞(wen)網

近年來,春節旅游的人越(yue)來越(yue)多(duo),因此健康出行極為重(zhong)要(yao)。特別(bie)提(ti)醒大(da)家,春節出游要(yao)從飲(yin)食、保健、心理等方面(mian)作好安排和準備,過一個溫暖健康的春節。

一、注(zhu)意飲(yin)食衛生。旅行中小攤小販的食物(wu)不能踫,學會(hui)鑒別(bie)飲(yin)食店(dian)衛生是(shi)否合xi)瘢 誄蕩 蚍苫shang)要(yao)節制飲(yin)食,否則會(hui)引起腸胃(wei)不適。

二、帶好旅行物(wu)品(pin)。服裝要(yao)選擇(ze)通風(feng)好、吸熱少、吸水(shui)性強(qiang)和耐髒易洗的,運動裝和牛仔褲最(zui)適宜(yi),鞋子(zi)應選擇(ze)鞋底(di)顆粒大(da)、抓地力強(qiang)、防滑耐磨的運動休閑鞋。

三(san)、做好mao)E 藍匙急浮3齜?qian)an)菽康牡睪 涑潭du),帶足防寒服裝、鞋、帽(mao)和tou)藍秤悶pin)。

四、讓自(zi)己隨時(shi)動起來。坐(zuo)車時(shi),如果無法在過道上(shang)行走,就站在座位邊,踮起腳尖,抬起後跟,每次動作持續幾秒鐘(zhong),做上(shang)10至15次。

五(wu)、滑雪注(zhu)意保護好皮膚。選用一些油性的護膚品(pin),然後再(zai)用防曬霜涂在皮膚上(shang)。如果滑行中感覺冷風(feng)對臉部的刺(ci)激太厲害,可(ke)選擇(ze)戴(dai)頭(tou)套和全封(feng)閉zhao)突(tu) ┘怠/p>

六(liu)、作好心理準備、提(ti)高應對能力。出門在外遇到突(tu)發事件,要(yao)保持理智和清(qing)醒,對危(wei)險的來源、性質(zhi)和正確應對作出判斷(duan),然後堅持忍痛自(zi)救。

責任編輯︰王鈞
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